보아스이비인후과 약수본원 건강정보 : 연령대별 수면의 질 높이는 방법

연령별로 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있다? 20~50대 수면의 질 높이기 어떤 게 있을까요? 낮잠은 늘어나고 밤에는 수면주기가 짧아지는…
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[보아스이비인후과 약수본원] 건강정보 : 수면 중 잠꼬대 수면건강 수면다원검사 수면장애

안녕하세요. 보아스이비인후과 약수본원 입니다. 이번 시간에는 수면 중 잠꼬대 관련하여 수면건강에 대해 알아보려고 합니다. 꿈을 꾸면서 심하게 움직이는 잠버릇, 가볍게…
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보아스이비인후과 약수본원 건강정보 : 야간뇨

수면중에 소변때문에 몇번이고 잠에서 깨는 분들 많으실 거에요 ! 한번 수면의 흐름을 깨트리면 다시 잠들기 힘들죠. 보아스이비인후과 약수본원 에서 수면중…
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