​안녕하세요. 보아스이비인후과 약수본원 입니다. 심혈관 건강을 걱정하고 있으신 분들이라면 심장건강과 취침시간 관계를 알고 계시겠죠 ? 모르시는 분들을 위해서 이번 시간에…

혈압, 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 우리 현대인들의 다양한 고민거리들! 이러한 질환들이 발생하는 원인은 다양하지만 그 중에서도 ‘수면의 질’ 을…

연령별로 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있다? 20~50대 수면의 질 높이기 어떤 게 있을까요? 낮잠은 늘어나고 밤에는 수면주기가 짧아지는…

안녕하세요. 보아스이비인후과 약수본원 입니다. 이번 시간 건강정보로 수면장애 이갈이에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 이갈이는 신체적건강, 정신적 건강 모두 해치기때문에 가볍게…

안녕하세요. 보아스이비인후과 약수본원 입니다. 이번 시간에는 수면 중 잠꼬대 관련하여 수면건강에 대해 알아보려고 합니다. 꿈을 꾸면서 심하게 움직이는 잠버릇, 가볍게…

낮 기온이 30도를 웃도는 한여름으로 잠을 자기 어려운 요즘 입니다. 이렇게 여름철에 수면장애가 발생하면 일상생활의 리듬이 깨지고 낮 시간의 피로감이…

평일에는 평균적으로 5시간, 주말에는 12시간씩 몰아서 자는데 도통 피로감이 풀리지 않는다면! 그 문제는 무엇일까요? 왜 피로가 안 풀리는지 원인을 알아보도록…

열대야가 계속되면서 불면증으로 힘들어 하시는 분들이 많으십니다. 이러한 불면증을 해결하는 방법으로 가장 먼저 또오르는 ‘수면제’. 과연 불면증 치료에 수면제가 도움이…

안녕하세요. 보아스이비인후과 약수본원 입니다. 이번 시간에는 건강정보 시간으로 야간 발한에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 야간 발한 들어보셨나요 ?? 평소 잠…

수면중에 소변때문에 몇번이고 잠에서 깨는 분들 많으실 거에요 ! 한번 수면의 흐름을 깨트리면 다시 잠들기 힘들죠. 보아스이비인후과 약수본원 에서 수면중…