[보아스이비인후과 약수본원] 건강정보 : 거북목 증후군과 목소리

안녕하세요. 보아스이비인후과 약수본원 입니다.

이번시간에는 건강정보 시간으로 거북목 증후군과 목소리에 대해

알아보려고 합니다.

거북목 증후군은 c자형 목뼈가 일자로 바뀌어서 머리의

무게중심이 앞으로 쏠려 불편함을 호소하는 증상을 말해요.

머리의 무게중심이 앞으로 쏠리게 되면 목 뒤쪽 근육들이

머리의 무게를 지탱하기 위해서 지속적으로 힘을 주게 되는데요.

그 결과 만성적인 목, 어깨의 긴장상태, 근육의 통증 으로

이어질 수 있습니다.

여기서! 거북목증후군과 목소리는 어떤 관계가 있을까요?

거북목 증후군은 앞으로 쏠린 머리의 무게중심으로 인해서

목과 어깨의 긴장이 심해져서 후두기관의 위치 상승을 가져옵니다.

발성할때 후두 기관의 위치 상승은 후두 외부 근육들의 긴장이

지나치게 작용한 것이기 때문에 이는 풍부하지 못한

성대접촉이 더 강한 성대 접촉을 이끌어내게 되고

음성 피로, 쉰 목소리, 조이는 목소리 등을 유발시킬 수 있습니다.

음성치료에서 거북목 증후군으로 인해서 목소리에

문제가 생겨 다음과 같은 자세 교정 후 발성 훈련을 실시합니다.

​

내 목이 자유롭다 ,내 머리가 앞과 뒤로 향해 있는다,

내 척추가 길어지고 넓어진다, 내 다리와 척추가 서로 분리된다,

내 어깨가 중심으로부터 넓어진다 와 같은 메세지를

머리 속에 상기시키며 자리를 바꿔 주시길 바랍니다.

​​